一、行程概览
总里程：约3000公里（周口至拉萨）
建议时长：15-20天
核心路线：周口川汇→西安→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段（平原过渡）：周口川汇→西安（600公里，G30连霍高速）→成都（700公里，京昆高速），休整并补给物资。
- 第二阶段（川藏核心段）：成都→雅安（G318起点）→康定（翻越折多山）→新都桥（摄影天堂）→理塘（世界高城）→巴塘（进入西藏）→八宿（怒江72拐）→林芝（江南风光）→拉萨。
三、关键准备事项
- 车辆检查：建议使用SUV或越野车，更换防冻液、备胎及防滑链，携带应急工具。
- 证件办理：提前申请边防证（若前往珠峰或阿里地区）。
- 高原适应：成都及康定停留1-2天适应海拔，备氧气瓶及红景天。
四、必打卡景点
- 四川段：泸定桥、海螺沟冰川、稻城亚丁（需绕行）
- 西藏段：然乌湖、米堆冰川、鲁朗林海、布达拉宫
五、注意事项
- 避开7-8月雨季，5-6月或9-10月为最佳时段。
- 高原路段控制车速，注意落石及牦牛群。
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照。